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秋季常见病、多发病如何预防和保护?

来源:Snews作者:YWYF 日期:2020-09-12 浏览:

陈雷:首都进入秋季后,除了早晚变得更凉爽、更干燥之外,这些因素增加了城市患呼吸道疾病的概率。根据以往的医院接诊,昼夜温差大的过于干燥的天气条件会使人体特别是呼吸道免疫系统容易感染和过敏,从而导致感冒、哮喘、鼻炎、扁桃体炎、肺炎等呼吸道疾病。

秋天过后第一感觉就是干燥。干恶伤人,易伤津液。体液消耗时会出现干燥,表现为口干、唇干、鼻干、喉干、皮肤干燥。如果影响润肺而恨肺燥的效果,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋季燥证。所以“春夏养阳,秋冬养阴”的云,秋天要多吃些甘寒之品,比如百合,有滋阴润肺、清心安神的功效;梨有润肺生津的作用。此外,芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等软食品,以及葡萄、苹果、猕猴桃等富含水分、滋阴润肺的水果,都是秋季滋阴的好产品。

秋天虽然变冷了,但没有冬天那么冷,很难滥用补品,尤其是人参、黄芪等温热补品,防止过度补品,“上火”。

如何从中医角度护理人才增加秋季抵抗力?

此外,市民应警惕秋季腹泻的入侵。到了秋天,人受到冷空气的刺激,自主神经的作用会紊乱,血液中的化学成分会增加,胃酸分泌会大大增加,导致胃肠道痉挛性收缩。此外,由于天气凉爽,人们的食欲旺盛,食物摄入量的增加加重了肠胃的负担。此外,心情不好、精神紧张、饮食不规律等因素也容易引起腹泻。

乌鲁木齐晚报讯(记者李晓庆)秋季雨水过多、温差大是许多疾病的诱发因素。记者就如何做好秋季常见病、多发病的预防和护理,采访了乌鲁木齐国际医院内科主任陈雷和乌鲁木齐耳鼻喉科医院眼科主任李阳。专家建议市民做好日常保健,增强抵抗力。

秋季多发病有什么预防措施?

秋天也是心血管疾病的多发季节。随着天气变冷,由于皮肤和皮下组织周围血管阻力的增加,血压升高。重感冒还可能引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏的血液供应,诱发心绞痛和心肌梗塞。

入秋后应该预防哪些疾病?

陈雷:重视日常保健在预防常见秋季疾病中起着重要作用。秋季气温下降时,应及时补充衣服和被褥,以免感冒或引起胃病复发。家庭应注意家居卫生,定期开窗,保持良好通风,勤洗手。体质差或有基础疾病的人,应尽量接种疫苗。原则上饮食清淡易消化,杜绝辛辣食物。同时,心脑血管疾病患者应合理调节饮食,不吸烟、不饮酒,不过度劳累。特别注意血压、心率等的变化。

《内经素问四季调神大论》说:“秋三月早睡早起,鸡都开心。”早睡早起,注意增减衣物,防止身体受凉伤害,保持内心平静乐观,抛开不必要的烦恼,停止悲伤的情绪,这是秋季心理养生的方法。

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